Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 69,24g | Prot: 92,64g | Carbh: 80,41g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Nueces, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Cena: Mercadona Tofu, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Sandía. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Bíceps abs - 37 minutos, Spining - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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