Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 58,50g | Carbh: 72,98g.
Desayuno: Cuétara Hojaldrada, Té (Infusión). Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carrefour Espárragos Verdes, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Cena: Bonduelle Zanahoria Rallada, Remolacha, Mero, Huevo Cocido, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Pomelo. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Spining - 55 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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