Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 38,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 51,21g | Prot: 101,77g | Carbh: 94,84g.
Desayuno: Café Cortado, Té (Infusión), Cuétara Hojaldrada. Almuerzo: Biotech USA Iso Whey Zero, Setas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Semillas de Linaza, Valor Chocolate Negro 82%, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Pez Espada. Pasa Bocas / Otros: Atkins Barrita Brownie de Chocolate, Nueces, Pomelo. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|