Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 59,43g | Carbh: 60,61g.
Desayuno: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Espinaca Cortada, Pez Espada. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Sandía. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 39 minutos, Spining - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 51 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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