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Bueno tras un mes y medio casi de: comidas/cenas final de curso, semana en la playa sin contabilizar calorías, semana de taxista de oposiciones con comidas y cenas fuera (con ataque epiléptico incluido) y 15 días de pruebas médicas urgentes y apenas con tiempo para hacer deporte.....no está del todo mal....controlemos este mes que nos queda y a darle duro (en este mes tendré más tiempo para hacer deporte)
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 85,75g | Carbh: 89,44g.
Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Almuerzo: Carrefour Atún Claro al Natural, Alsur Ensalada de Pimientos con Atún . Cena: Magnum Double Chocolate, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Queso de Cabra (Duro), Serrano Cabeza de Jabali, Lomo Embuchado, Vino Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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1485 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 27 minutos, Apple Health - 14 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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