Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 48,99g | Prot: 93,08g | Carbh: 114,26g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Don Simón Gazpacho Suave, Pepino. Cena: Aro Ketchup, Don Simón Gazpacho Suave, Pan Integral, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Sandía. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 17 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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