Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 61,89g | Prot: 97,04g | Carbh: 115,49g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Hacendado Maíz Dulce, Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Judias Verdes Planas. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Sandía. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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