Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 64,05g | Prot: 99,89g | Carbh: 103,39g.
Desayuno: Café Cortado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Plátano, Nueces. Almuerzo: Acelga Cocida, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Merluza, Valor Chocolate Puro. Pasa Bocas / Otros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Spining - 55 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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