Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 96,15g | Carbh: 82,24g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Biográ Tortitas 5 Cereales Bio. Almuerzo: Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Eroski Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Pasa Bocas / Otros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 15 minutos, Correr - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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