Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 74,66g | Carbh: 225,87g.
Desayuno: Higos, Mercadona Pan Integral, Tomates, Mercadona Jamon Serrano, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Higos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural, Choví Salsa Kebab, Queso Cottage, Mercadona Pan Integral, Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Hacendado Pasta Fresca al Huevo Tagliatelle, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Mercadona Pan Integral, Peras, Ternera, Hacendado Zanahoria. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de EstherGR82
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