Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 87,78g | Prot: 85,69g | Carbh: 252,94g.
Desayuno: Actimel Fresa 0%. Almuerzo: Peras, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Ossobuco, Espaguetis. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Peras, Dulce de Membrillo, Entrepinares Queso Curado, Palacios Chorizo Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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