Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 97,08g | Carbh: 70,98g.
Desayuno: Té (Infusión), Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Pasa Bocas / Otros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Pomelo, Nueces. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Hombro y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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