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De vuelta al carril, unas semanas picando y comiendo mal me han hecho perder lo conseguido (perdida de peso y músculo), he vuelto a encontrar el estímulo 💪💪💪
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 110,55g | Carbh: 152,71g.
Desayuno: Zespri Kiwi Green, Pan de Harina de Avena, Huevo, Café. Almuerzo: Hacendado Filete Ternera Ajillo, Patatas Cocidas. Cena: Hacendado Salchichón Casero, Chorizo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Café, Manzana Golden. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
piernas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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