|
Q no cunda el pánico!! q la subida ha sido buscada no accidental....😜😜👍👍💪💪
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 68,72g | Prot: 149,04g | Carbh: 132,60g.
Desayuno: Hacendado Almendra Natural, Torras Chocolate Negro 0%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Frambuesas, Eco Cesta Quinoa Hinchada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Almuerzo: Papaya, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, Margui Queso Cottage 0%, El Pastor Rulo de Queso de Vaca, Mercadona Medallones Solomillo Marinado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Cena: Hacendado Aceitunas Cacereñas Negras sin Hueso, Ybarra Patata Entera Cocida, Tomates Cherry, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, IFA Eliges Judías Verdes Anchas, IFA Eliges Pimientos Rojos, Brócoli, Procavi Filete de Contramuslo de Pavo, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Castaña, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. Pasa Bocas / Otros: Alipende Avellana Tostada, Empro Nutrition Harina de Avena Sabor Platano, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgisalas5
|