Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 79,81g | Carbh: 109,64g.
Desayuno: SPAR Galletas Maria, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Portobello, Hacendado Solomillo de Cerdo Provenzal. Cena: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Valor Chocolate Puro, Pepino (Pelado), Merluza. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Arroz, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Naranjas. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Spining - 41 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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