Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 82,14g | Prot: 94,95g | Carbh: 247,06g.
Desayuno: Cacaolat Cacaolat 0%, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almuerzo: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Naranjas, Secreto Ibérico, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Cena: DIA Empanadillas de Bonito, Mandarinas, Dulce de Membrillo, Carrefour Queso Emmental, Café Capsulas, Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Arroz con Leche, Nestlé Chocolate Negro 70%, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3496 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta Estática - 31 minutos, Natación Garmin - 25 minutos, Sauna - 10 minutos, Spa - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 24 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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