Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2612 kcal
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Grasa: 100,92g | Prot: 122,03g | Carbh: 298,96g.
Desayuno: Hacendado Jamón de Pavo, Cacaolat 0%, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Plátano, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, MRM Chuleta Sajonia, Palacios Chorizo Extra, Patatas Cocidas. Cena: Café Capsulas, Leche Desnatada, Carniceria Martinez Solomillo de Cerdo Curado, Clementinas, Peras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco, Sopa de Ajo. Pasa Bocas / Otros: la Queleña Fardelejo, Solomillo de Cerdo Curado, Bocadito de Jamón con Tortilla, Café Manchado. más...
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3457 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta Estática - 32 minutos, Spa - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 52 minutos, Descansando - 10 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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