Diario de EvaSieteTres, 03 ene. 19

Buenos días!
Dije que no me pesaría hasta el 10 de enero, aunque en realidad sí me peso pero no lo apunto porque estoy viendo oscilaciones muy fuertes en uno o dos días. Pero ayer sin querer en la app entré un peso erróneo (como si me hubiera mantenido durante las navidades) y me daba rabia que estuviera mal el dato, así que apunto el correcto de hoy. No me hago cábalas por el aumento, no creo que me cueste bajarlo, si no todo al menos en gran parte. Aunque no he registrado nada, además de un cierto superávit calórico seguro que han sido más carbohidratos de lo habitual de modo continuado. Mi dieta normal no suele superar el 35-40% de carbos.
Haré balance el día 10, que todavía me siento hinchada por estos días pasados. Entonces llevaré ya unos días de normalidad, descontando un cacho de roscón de reyes que no voy a perdonar.
56,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2019:
1399 kcal Grasa: 74,72g | Prot: 64,03g | Carbh: 113,71g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Diet Rádisson Copos de Avena, Yosoy Leche de Soja, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Almuerzo: Puré de Verduras, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Frias Tofu Firme, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Cena: Hacendado Palomitas Microondas Mantequilla, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyr Natural. más...
Ganando 9,1 kg a la Semana

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Comentarios 
eso me pasa a mi, estoy ya en mi rutina y me estoy deshinchado mucho, además de la monstruacion que no ayuda tampoco. 
03 ene. 19 por el miembro: sdelestal
Eso me pasa a mi.....estoy terminando la regla y marco 2,600 kg mas...aún así me esperare a llevar unos días haciendo deporte para apuntar (empiezo el 7 con el deporte) 
03 ene. 19 por el miembro: Strdaban
yo hoy un kilo menos pero habia subido 2. hoy uno menos supongo por lo mismo, he comido más hidratos de los que suelo comer y estaba más hinchada. suelo comer como tú Eva el 30/40....y en cuanto lo subo, lo noto, pero en cuanto los bajo de nuevo recupero rápido. aún así no registrare el peso hasta el día 10 o así que ya llevaré varios días de normalidad 
03 ene. 19 por el miembro: kutxurru
No caso a la báscula!! Es normal que estos días pesemos más... En cuanto volvamos a la rutina, recuperamos pronto... Mientras disfrutad que son pocos días πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜˜πŸ˜˜ 
03 ene. 19 por el miembro: mokymoni
Yo tambien he cogido algo de peso, pero como tu no voy a volverme loca. Feliz año!! 
03 ene. 19 por el miembro: Bequisa9
Me encanta la ilustración de Garfield πŸ˜‚πŸ˜‚ Tu ni caso Eva que estas divina 😘 
03 ene. 19 por el miembro: kaki...
Estamos todos igual, me parece...yo también veo oscilaciones grandes y tampoco voy a apuntar hasta que se estabilice...Algo de peso he cogido porque me lo dice el espejo πŸ˜‚, aunque también estoy bastante hinchada. Lo importante:disfrutar las vacaciones y volver con mucha energía a las buenas rutinas. 
03 ene. 19 por el miembro: Maria-87
esa foto me encanta! πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚.... en cuanto al peso, con lo bien q haces las cositas rapido te pones al dia! y el resto de las chicas igual!! 😘😘😘 
03 ene. 19 por el miembro: virgisalas5
Que raro ver en tu peso oscilaciones... no variabas ni un gramo! Pero bueno... los excesos en las comidas de estas fiestas de fin de año pasa la factura... lo bueno es que Enero es muyyyy largo y hay tiempo de sobra para ponerse nuevamente a tono así que tranki! 
03 ene. 19 por el miembro: Ruben Lledo Bavera
Yo bajé 900 grms esta semana a pesar de comer y tomar bastante. Mi secreto. Caminata rápida a full como hora y media cada día, sabado, domingo, lunes y martes sin excepción. 
03 ene. 19 por el miembro: Ruben Lledo Bavera
Rubén, mi peso varía mucho de un día para otro, por eso no apunto todos los días. En promedio está estable y eso es lo que anoto. Gracias por comentar! 
03 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
Eva a mí me pasa igual....puedo pesar un kilo y medio más de un día para otro. Tema hormonal, retención de líquidos etc....en las mujeres es más habitual.  
03 ene. 19 por el miembro: kutxurru
Rubén aparte las mujeres tenemos más oscilaciones por las hormonas, date cuenta que en mi caso un día normal a uno de ovulación puedo pesar 2 kg más y con la regla de 4 a 5 kg, como ves ser mujer es una ventaja πŸ˜‚πŸ€£πŸ˜‚πŸ€£πŸ€£πŸ˜‚πŸ€£πŸ˜‚ 
03 ene. 19 por el miembro: sdelestal
Así es....y miedo me de cuando llegue la menopausia!! Qué ahí debe ser todo coger jajajaja 
03 ene. 19 por el miembro: kutxurru
Veo que much@s estamos en lo mismo: sin agobio por lo (poco) que hemos cogido estos días, siguiendo con control pero sin prisa. Felicidades a tod@s! Sobre las oscilaciones diarias, se me está ocurriendo registrarlas aquí para que las chicas que se angustian cuando suben un kilo de hoy para mañana vean que igual que se sube se baja.  
03 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
Ya ves Eva! Haciendo las cosas sin excesos yo tengo variaciones tb! No necesito la bascula para saberlo.....solo q algunos dias el uniforme me va mejor y otras mas ajustado! Por eso mejor no obsesionarse y centrarse en lo importante...seguir haciendo las cositas lo mejor posible! 
03 ene. 19 por el miembro: virgisalas5
Virginia yo también lo noto sin subirme a la báscula, la mayoría de la veces ya se lo que peso solo viendome en el espejo 
03 ene. 19 por el miembro: kutxurru
Asi es....mi mejor medidor mi uniforme de trabajo!!  
03 ene. 19 por el miembro: virgisalas5

     
 

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