Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 55,10g | Prot: 94,24g | Carbh: 98,40g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. Almuerzo: Pepino, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate 45%. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Piña Natural Pelada, Nueces, Nutrytec Batido Proteína Fresa. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Correr - 25 minutos, Bíceps y core💪🏻 - 45 minutos, Espalda y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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