Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 51,58g | Prot: 92,22g | Carbh: 112,03g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Hermosa Escalopines de Lomo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Arroz, Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Naranjas. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora, Hombro y abss - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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