|
Ufff tengo que respirar hondo, se que es parte del proceso y es normal, pero me cuesta verlo, 1,200 kg en una semana 🤦♀️🤦♀️
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2314 kcal
|
Grasa: 40,27g | Prot: 225,71g | Carbh: 251,63g.
Desayuno: Carrefour Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas, Batido Proteinas, Plátano, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional. Cena: Brócoli, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Café, Lomo de Cerdo, Hacendado Macarrones Integrales. más...
|
|
1798 kcal
|
Ejercicio:
piernas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|