Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 63,19g | Prot: 89,87g | Carbh: 155,10g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita Energética, DIA Tortitas de Arroz Integral, Mandarina, Nueces, Naranjas. más...
|
|
2420 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elirapallo
|