Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 109,33g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Hacendado Leche Desnatada, Avena. Almuerzo: Tomates Rojos, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Aceite de Oliva, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: DIA Tortitas de Arroz Integral, Mandarina, Weider Mantequilla de Cacahuete . más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Spining - 30 minutos, Hombro y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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