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Volumen on💪🏻🏋🏻♀️💪🏻
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 43,69g | Prot: 103,12g | Carbh: 162,44g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Aceite de Oliva, Papa Cocida, Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada de Fresa Light, DIA Atún Claro al Natural, Naranjas, DIA Tortitas de Arroz Integral. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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