Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 97,89g | Prot: 115,43g | Carbh: 166,80g.
Desayuno: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Plátano, Pan Blanco, Carrillada de Cerdo, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Café Capsulas, Leche Desnatada. Cena: Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Empanadas de Jamon y Queso, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3527 kcal
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Ejercicio:
Spa - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Natación Garmin - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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