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Empezamos a definir!!🏋️♂️
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 47,97g | Prot: 96,85g | Carbh: 33,67g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Espinacas, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Aceite de Oliva, Meatprotein Hamburguesa de Ternera, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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