Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 109,62g | Prot: 138,25g | Carbh: 237,27g.
Desayuno: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Plátano, Rústico Entrecot de ternera, Hacendado Judia Verde Plana, Cidacos Alubias Rojas Extra. Cena: Peras, Carrefour Ventresca de Atún Claro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Sopa de Ajo. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 70%, Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Spa - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos, Descansando - 8 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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