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Ayer subí 400 gr....hoy bajo 500....que cosas jajaja
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 65,26g | Prot: 121,39g | Carbh: 134,66g.
Desayuno: Pan de Maíz (Receta Casera), Hacendado Lomo Embuchado Extra, Café Cortado, Hacendado Almendra Cubitos, Semillas Secas de Chía, Copos Espelta Ecologicos, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: DIA Chocolate Negro 72%, Milbona Bio Yogur, Chene D'argent Medallones Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros, Quinoa, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Carrefour Espárragos Verdes. Cena: Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Arrasate Biscotes Integrales con Lino, Pan de Harina de Avena, Mercadona Salmón al Natural, Aguacate, Mercadona Claras de Huevo. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
TRX - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ducharse - 12 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kutxurru
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