Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2247 kcal
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Grasa: 103,31g | Prot: 147,63g | Carbh: 179,53g.
Desayuno: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almuerzo: Café Capsulas, Leche Desnatada, Pechuga de Pollo Empanada, Entrecot, Naranjas, Pan Blanco, Borraja con Patatas. Cena: Queso Parmesano (Duro), Pan Blanco, Peras, Aceitunas Verdes, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Café Capsulas, Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Bocadito de Jamón con Tortilla, Café Manchado. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Spa - 10 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 23 minutos, Descansando - 10 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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