Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 73,43g | Prot: 123,30g | Carbh: 33,36g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Queso Semicurado, Espinacas. Cena: Queso Curado, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Queso Semicurado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 11 minutos, Spining - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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