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El miércoles tropeze, más bien me caí de cara, me comí medio pan (harina ecológica, masa madre y muy natural pero pan blanco) pese un trozo que al final acabé comiéndome también y eran 150 gr. Así que estimo que me comí 500 o 600 gr.. De todas formas el jueves volví a mi rutina y sin remordimientos, esta Semana estaba regular y necesitaba el empujón para seguir.
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 235,93g | Carbh: 121,13g.
Desayuno: Nueces, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. Almuerzo: Café, Salmón, Lechuga. Cena: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
piernas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
pero si eso no es nada mujer. no es ningún tropezón comerte un día medio kilo de pan con la de calorías que gastas y lo sano y estricto que comes. de hecho no se cómo no te ha pasado nada de eso antes, con los meses duros que llevas. Como tu dices, a seguir con la rutina sin remordimientos, que el cuerpo sigue la tendencia general. Un abrazo!!!!
10 may. 19 por el miembro: aryak6
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Gracias aryak, la verdad es que ya no me preocupo de esas cosas, caeré muchas más veces, lo importante es levantarse y seguir.
10 may. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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