Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 78,64g | Carbh: 91,93g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg, Valor Chocolate Puro, Merluza, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Spining - 40 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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