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Seguimos aumentando haciéndo las cosas bien 💪💪
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 26,55g | Prot: 144,11g | Carbh: 180,73g.
Desayuno: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Pan Blanco, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Serrano, Batido Proteinas, Café. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
piernas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
09 ago. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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09 ago. 19 por el miembro: virgisalas5
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Gracias, he encontrado mi motivación y me siento genial física y psicológicamente.
09 ago. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Anna el objetivo que tengo puesto no es real, mi objetivo es empezar volumen en septiembre, ahira aún estoy en mantenimiento, pero si como mal pierdo peso, por eso estoy tan contenta, he subido comiendo bien, he subido musculo y he bajado Grasa 💪💪💪
09 ago. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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