Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 68,72g | Prot: 102,96g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Melón. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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