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25 oct. 19
Diario de siempre aprendiendo, 25 oct. 19
Perfil de siempre aprendiendo
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Ya es viernes. 💪💪💪💪
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2019:
1570 kcal
Grasa: 56,79g | Prot: 106,41g | Carbh: 151,18g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Patatas con Costillas, Pan Blanco.
Cena:
Activia Yogur Natural 0%, Pan Blanco, Tortilla de Atún.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Whey Isolate Zero.
más...
2499 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
viernes🎉🎉🎉🎉🎉
25 oct. 19 por el miembro:
Nativi81
Veo tus posts al día siguiente 😢. Feliz fin de semana, Jose!
26 oct. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
No pasa nada. Aprovecha el finde.
26 oct. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
No pues no encontré la entrada del ejercicio hit
26 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Mira en los post anteriores de junio.
26 oct. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
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