Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 118,51g | Carbh: 112,41g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: DIA Queso Curado, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Cena: Nutrisport Batido Proteico My Protein, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Spining - 40 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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