Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 124,63g | Carbh: 97,57g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Pepino, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Cena: Pan Integral, GutBio Hamburguesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Nutrisport Batido Proteico My Protein. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Spining - 40 minutos, Hombro y tríceps 🏋🏻♀️ - 20 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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