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08 nov. 19
Diario de siempre aprendiendo, 08 nov. 19
Perfil de siempre aprendiendo
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Buen viernes y mejor fin de semana!!
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2019:
857 kcal
Grasa: 18,84g | Prot: 88,67g | Carbh: 74,36g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Chorizo de Cerdo, Pan Blanco, Hacendado Alubia Blanca Cocida.
Cena:
Pan Blanco, Salchichas de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Whey Isolate Zero.
más...
2734 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
🙌🏻
08 nov. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Feliz finde SA! 😘😘
08 nov. 19 por el miembro:
virgisalas5
igualmente 🤗
08 nov. 19 por el miembro:
Silvi-es+
igualmente✌
08 nov. 19 por el miembro:
Nativi81
Igualmente.🤗
08 nov. 19 por el miembro:
Animsay.82
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