Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 91,56g | Carbh: 123,92g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Mercadona Espaguetis Integrales, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Piña. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Spining - 35 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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