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Buen viernes y feliz fin de semana a todos
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 39,62g | Prot: 137,49g | Carbh: 114,41g.
Desayuno: Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Pan Blanco, Hacendado Arroz Blanco, Delisano Filetes de Lomo de Cerdo, Gutarra Borraja Troceada. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada , Lechuga, Tomates, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Rodajas de Emperador . Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Isolate Zero. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
A pasar buen San Viernes y derrapando a por el finde
15 nov. 19 por el miembro: Nativi81
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Que se os dé bien! Yo mañana a pasar frío viendo partidos de las ligad infantiles desde las 9 hasta las 12h! 😱🥶🤣
15 nov. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Eso tiene recompensa Eva. Tardía pero importante.
15 nov. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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15 nov. 19 por el miembro: DobleVv
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Gracias, los mismo para ti.
15 nov. 19 por el miembro: Eli.......
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Peso Histórico de siempre aprendiendo
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