Diario de Elirapallo, 22 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
71,3 kg Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:
1160 kcal Grasa: 67,01g | Prot: 88,45g | Carbh: 58,51g.   Almuerzo: DIA Queso Curado , Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Pan Integral, DIA Trucha Ahumada. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Melón. más...
1729 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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