Diario de Elirapallo, 16 dic. 19

Una semana de retraso de la regla con su correspondiente 🤢🤢🤢🤢
71,3 kg Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2019:
1098 kcal Grasa: 53,92g | Prot: 53,75g | Carbh: 105,38g.   Almuerzo: Hacendado Arroz Integral, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Integral, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...
2062 kcal Ejercicio: Espalda y bíceps - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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