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Después de los excesos de Navidad, y con un par de kilos de más, volvemos a la tarea 💪🏻entrenamiento de fuerza 🏋️♂️ y dieta de definición. A por ello!
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 38,19g | Prot: 98,94g | Carbh: 51,48g.
Almuerzo: Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Lomo Embuchado, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Filetes de Merluza. más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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