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No es completamente real, cambio hábitos, ahora me peso antes de desayunar, así que peso algo menos, de todas formas se nota en el cuerpo, bastante menos grasa, estoy comiendo sobre 1500-1600 calorías más verduras, si sigo bajando tendré que aumentarlas, ya veré la semana que viene
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 35,49g | Prot: 177,03g | Carbh: 133,75g.
Desayuno: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, El Granero Harina de Avena Integral, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Harina de Arroz, Salmón. Cena: Embumar Rodajas de Mar. Pasa Bocas / Otros: DIA Atún Claro al Natural, Café, Nueces. más...
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1610 kcal
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Ejercicio:
piernas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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