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siempre aprendiendo
Diario
14 feb. 20
Diario de siempre aprendiendo, 14 feb. 20
Perfil de siempre aprendiendo
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Buen finde vecis!!
82,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2020:
1139 kcal
Grasa: 26,71g | Prot: 78,96g | Carbh: 146,56g.
Desayuno:
MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Weider Vegan Protein Apple.
Almuerzo:
Quesada, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco, Pan Blanco.
Cena:
Kiwi, Tomate Verde, Champiñones, Pan Blanco, Tortilla de Huevo.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis 100% Whey Prime.
más...
2886 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Feliz finde!
14 feb. 20 por el miembro:
paneteba
Feliz finde, a descansar y a los jóvenes a disfrutar 🤣🤣
14 feb. 20 por el miembro:
rgarciaacosta
feliz finde!!! aunque me toca guardia😣
14 feb. 20 por el miembro:
Nativi81
Que vaya bien el fin de semana, Jose!
14 feb. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
Buen finde SA! 😘
14 feb. 20 por el miembro:
virgisalas5
Feliz finde 🤗
14 feb. 20 por el miembro:
ada.pk
👏🏼👏🏼👏🏼un kilo menos
15 feb. 20 por el miembro:
bububojte
La verdad es que no me lo esperaba
15 feb. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
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