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11 días de retraso de regla con su correspondiente retención... 🤢🤬🤬 pero que rabia me da👿
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 71,73g | Carbh: 141,72g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almuerzo: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral, Carrefour Espárragos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Spining - 40 minutos, Pecho, tríceps y abss - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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