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Fin de mes, y revisión de la dieta 😬 Todo ok! El peso sigue sin importar mientras me mantenga en torno a los 50-52 kg
El porcentaje de grasa ha disminuido. Ole, ole! 💃
Cambios en la dieta: bajamos cantidades los días que no entreno 😳
Cambios en el entrenamiento: fuerza/potencia dirigido a la escalada 🧗♀️
“Va a ser duro” me ha dicho 😨
😳 miedo! 🤦🏼♀️ y ganas! 🏋️♀️
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 45,53g | Prot: 159,19g | Carbh: 128,42g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Escarola, Prima Salsa Barbacoa Cero. Almuerzo: Deluxe Marrón Glacé, Aguacate, Lubina, Escarola, Prima Salsa Barbacoa Cero, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Huevo Cocido, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Huevo Cocido, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Calabaza Asada, Escarola, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Pechuga de Pollo, Prima Salsa Barbacoa Cero. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Bebida de Soja Ligera, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Fresa o Freson. más...
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peso estable
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