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Vamos!!! 😃
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 68,42g | Prot: 76,10g | Carbh: 60,62g.
Desayuno: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almuerzo: Carrefour Espárragos Blancos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Espinacas, Merluza, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Nueces. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Andar - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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