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Semana de cambio de rutina.
Buen cambio de fase.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 41,36g | Prot: 164,95g | Carbh: 122,86g.
Desayuno: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Weider Vegan Protein Apple, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea. Almuerzo: Melón Galia, Pan, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Danone YoPRO Proteinas, Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco, Emperador a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de siempre aprendiendo
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