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Todo arreglado 👍🏻🤘🏻
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 78,65g | Prot: 110,01g | Carbh: 34,53g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Nueces, Huevo. Almuerzo: Carrefour Queso Semicurado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Carrefour Queso Semicurado, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Caladero Rodaja de Emperador. Pasa Bocas / Otros: Bonarea Queso Mezcla Semicurado Lonchas, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Circuito hiit - 30 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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